odpowiedzi do

[...] będe odpowiednio się żywił (jadł na dodatnim bilansie kalorycznym, dużo itp) to czy przytyje sporo? czy no boster spali wszystko? jestem ciemny w tym dziale dlatego prosze was specjaliści o porade wszystkie informacje jeśli były by potrzebne mam w profilu więc nie prosić o nie pozdro i czekam na odpowiedzi (oczywiście każdą wypowiedz ocenie) :)

[...] od 4 miesięcy. Od tygodnia biorę kreatynę(mikronized 200 mesh - TREC). Trening i dieta jest, nawet sprawdzona na forum. I mam takie pytanie... Przybrałem ok. 2 kg już, ale siła niestety stoi w miejscu. Czy jest to powód do niepokoju? Po jakim czasie stosowania kreatyny wzrośnie siła? Bardzo proszę o poważne odpowiedzi. Z góry dzięki i Pozdrawiam.

[...] itp dużo owoców i warzyw , nie choruje tylko max 1-3 razy w roku ale ciagle mam katar nie wiem czemu, prosze o jakieś rady albo coś bo bardzo mi zależy wiem żze dziwinie pisze itp bo jestem zmęczony i nie jestem teraz u siebie a i czy w moijm wieku można bardzo intensywnie ćwiczyć ? i takżę dodawajcie odpowiedzi od siebie z góry dzieki.

[...] na dobre spalanie tłuszczu? Może zamienić interwały na areoby? Jeżeli nie, to jak kręcić areoby na bieżni? (sprint/trucht) (trucht/spacerek) Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi. 5! Aha, co do kalorii, aktualnie jem 5 posiłków dziennie w miarę równych odstępach czasowych. Ogólna kaloryczność ok. 2200 kcal, makro w granicach: białko 180 / [...]

[...] aminokwasikami ( Univeresal Amino 1900) lub tak jak chwala ZMA , i do tego witaminki. braki w zarciu bede uzupelnial Bulkiem Olimpowskim profi whey mass. Z gory dzieki za odpowiedzi. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://www.sfd.pl/MatFil%2CNie_Ma_S****a_%25_%2CFoty_Str%3A_1%2C9%2C19%2C22%2C24%2C25-t519749-s24.html Wiek: [...]

Witam Jeśli nie ten dział to prosze o przeniesienie do odpowiedniego ! Pewnie temat był już x razy poruszany, ale konkretnych odpowiedzi nie moge znaleźć, na dodatek przepisy się zmieniają i chciałbym wiedzieć jak sytuacja wygląda aktualnie, a mianowicie: Interesuje mnie praca ochroniarza ( grupy interwencyjne, konwoje itp.) I tu szereg moich [...]

[...] została ona przerwana. Dysponuje skanami historii horoby-do wglądu- o ile oczywiście sam temat zainteresuje kogoś. Z góry dziękuję i zaznaczam, iż jeśli nie otrzymam odpowiedzi-nie wpłynie to w żaden sposób na moją opinię o tym dziale i firmie Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" [...]

[...] niestety fundusze nie zawsze pozwalaja + to ze zakupienie jako takich suplementow tez kosztuje a jak na 17 latka to troche duze sumy zalaczam zdjecia i z gory dziekuje za odpowiedzi jest to moj pierwszy zamieszczony temat wiec prosze o wyrozumialosc i nie zwazanie na jakies wtopy :) http://www.fotofotki.pl/pliki_img/no20hqiduys6nl73fl63.jpg [...]

[...] na jakiejś stronie plan + dietę + doradzić się suplementów? Czy może samemu się jak najszybciej zagłębić i kupić tylko suplementy? Będę baaaardzo wdzięczny za konkretne odpowiedzi! Jeśli potrzebujecie jakichś informacji na mój temat to prosiłbym, abyście napisali co musicie wiedzieć, aby w jakikolwiek sposób mi doradzić, bo naprawdę nie wiem [...]

[...] coś w miarę dobrego w tej cenie. Jeżeli istnieją takie rękawice w tej cenie to chciałbym, aby miały dość dobre usztywnienie w kciuku, gdyż mam z nimi problem, a pianka taka w miarę nie za gruba, gdyż jak wiadomo w piłce nożnej halowej potrzebne jest dobre czucie piłki, aby móc ją celnie, szybko rozegrać. Czekam na odpowiedzi i z góry dzięki.

[...] mogłyby zastąpić wyżej wymienione ćwiczenia innymi nie obciążającymi tak kręgosłupa, byłbym wdzięczny. Ja myślę o wiosłowaniu sztangielką i podciąganiu. Z góry dzięki za odpowiedzi. Tylko proszę nie odsyłać mnie do Atlasu Ćwiczeń, bo ten już mam wyryty ... Pozdrawiam "Żyj najlepiej, jak potrafisz... Wolność i miłość - zobaczysz co to [...]

[...] niewydolność i zalecono dietę niskopotasową. No niestety oprócz zaleceń nie sprecyzowano jak ma to wyglądać. I tu prośba do forumowiczów - czy ktoś coś ma na temat diety przy niewydolności nerek ewentualnie niskopotasowej i jakies tabele wartości odżywczych produktów z uwzględnieniem zawartości potasu ? z góry dzięki za odpowiedzi pozdrawiam

[...] glowe? kapeluszem, bandama, bejsbolowka czy czym tam jeszcze?;) no i wracajac do 1 pytania jaki wzor tych szortow na plaze?;) czy modne sa znowu hawaje i kwiaty? bo dosc sporo tego zauwazylem w sklepach;) wiem wiem ze beda odpowiedzi w stylu kwestia gusty ale chcialbym wiedziec jaki jest ogolny trend bo jakos nic poki co o tym nie slyszalem;)

[...] cwiczyl lecz moje zdrowie na to nie pozwalało. Dziś juz jest prawie ok poszłem na siłownie i zaczynam od 20 kg i to jest juz dla mnie za letkie ale boje się że znowu bede miał kontuzje. Powiedzcie mi czy jak biore miejsze obciązenia to mam gorszę skutki w rozwoju? Trening mam na mase i narazie mi 5 kg przybyło . :( Proszę o wasze odpowiedzi .

Witam mam 18 lat, ważę niecałe 60 kg, wzrostu mam ok. 177 cm. Zaglądnąłem do was aby prosić o pilną pomoc. Jestem ektomorfikiem, mogę jeść tyle co słoń i to się ulatnia. Z góry powiem, że wykluczam jakiekolwiek siłownie, i chore diety. Nie mam na to za bardzo czasu, może i dieta tak, ale co znajdę jakąś dietę to przeważnie są w niej kosmiczne [...]

[...] mistrz Polski w kulturysce do 93 kg bodajże, polecil mi testosteron enanthate z boldenonem . We wtorek zaczynam cykl ,co wy myślicie o tym? Z góry dzięki za mądre i rozsadne odpowiedzi dołączam ankietę pozdrawiam wszystkich pakerów :) Wzrost: 190 cm Waga: 95 kg Obwód klatki: 120 cm Obwód bicepsa: 44 cm Obwód bioder: 90 cm Obwód w pasie: [...]

Witam. Od jutra chce zaczac pierwszy cykl i w zwiazku z tym mam pare pytan,na ktore nie udalo mi sie znalezc odpowiedzi na forum. 1. Jestem na 4 tygodniu 6 Weidera,czy traktowac to rowniez jako "normalny trening" i brac kretke tak jak w dni treningowe (czyli 5g rano i 5 g po treningu) 2. Jako,ze jest to moj pierwszy cykl na "powaznych spulach" [...]

[...] 150 -przysiad: Witam wszystkich niedługo ruszam z cyklem: 1-4meta 30mg ed 1-14deca 250mg e3d 1-16enan 300mg e3d Do tego mam 15000hcg które wrzucę w 6 tygodniu w ilości 1000ui e2d x5, 10000ui po ostatnim enanie + clomid po ostatnim hcg. Chciałbym poznać wasze opinie na temat dawek czy dobrze to rozpisałem. Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi.

[...] dol I o katabolizm I regeneracje bo treningach. Jak mysllicie? Jaka opcja bylaby najlepsza? Zejsc wczesniej, zrobic oblok, nafaszerowac sie boosterami testa, animalem flexem, amino itd? czy zrobic mostek z hcg I wejsc na inny estr testa? np enan? lub cos innego? Dzieki za odpowiedzi. Pozdr Zmieniony przez - henik1293 w dniu 2016-02-23 01:26:14

[...] z daleka. Problem jest także w rozmiarze stopy ( to da się przynajmniej ukryć ) Rozmiar buta : Lewy : 38 Prawy : 42 Jeśli to w czymś pomoże to Wiek : 17 lat Wzrost : 164 cm Waga : 64 kg Jak myślicie czym to może być spowodowane i gdzie bym musiał się udać z tym problemem ? Proszę o wasze opinie na ten temat. Z góry dziękuję za odpowiedzi ;)